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游泳也要注意安全健康问题

环亚AG平台,●同时,虽然全国各地车站的春运购票都是在12月15日正式开放,但各地车站的起售时间都不一样,即使是同一个地方的不同车站也有不同。例如,北京西的起售时间是8:00,北京南的起售时间是12:30;上海虹桥的起售时间是13:30,上海站的起售时间是14:30。

  美国要求利比亚政府军从反对派控制的班加西和其他大城市附近撤走,并恢复对当地的水、电和燃料,同时允许国际组织开展人道主义援助活动。目前,美国和其他西方国家已经展开了针对利比亚及其领导人的经济制裁活动,并将在巴黎召开峰会研究下一步行动。怎么样白手起家而随着挂牌数量、做市业务的增长,违规操作也随之而来。年内,券商因新三板业务违规收到的罚单高达72份,占全年总罚单的81%。在这72份监管函中,由股转公司下发的罚单共68份。其中,自律监管措施条文高达63份,通报批评2份,公开谴责3份。此外,由证监会及地方证监局下发的罚单共4份,这4份罚单均为暂停券商某项证券业务的行政监管措施。总体来看,从股转公司的处罚原因角度,各大券商的新三板业务违规行为主要包括:22宗信息披露督导违规行为、20宗投资者适当性管理违规行为、3宗重大资产重组业务违规行为和2宗券商合并事务违规行为等。

   南京军区福州总医院 吴志 陈向齐

   福州总医院皮肤科刘向农主任介绍,游泳时有一些小细节处理不好,可能引起一系列健康问题。

呛水不要擤鼻子
   为防止外耳道和中耳炎症,游泳前可用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。不慎污水流进外耳道,可站在地面,头偏一侧,单腿用力跳几下,切忌在耳道内盲目乱挖。
   很多初学者,在游泳的时候呛水都擤鼻子,这样会觉得舒服一些,其实这样做很危险,用力擤鼻子容易导致咽鼓管扩张,脏东西就会随着咽鼓管进入耳内,引起炎症。

抽筋马上改仰泳
   最多连续游两个小时。抽筋的主要原因一是事先准备活动不够,游泳时忽然进入剧烈运动状态,导致肌肉过度痉挛、收缩;二是游的时间太长,肌肉疲劳,乳酸聚集过多,导致抽筋。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
   下水前对易发生抽筋的部位适当按摩。
   若游泳时发生小腿抽筋,浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解;在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。

防晒伤别吃韭菜
   和室内游泳池不同,在室外泳场长时间曝晒会引起急性日光性皮炎。最好能避开太阳猛烈的中午至下午4时。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽等吃多了,经紫外线照射易在皮肤上形成斑点。

生活网安全提示:

游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2、是慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先了解水情,水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多,、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时,不要跳水。

6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人来相助

在海中游泳时,必须了解潮汐情况。

总是与海岸线平行游。

注意同一海域的其他船只。

了解水温,最理想的是27摄氏度。

选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。

不要单独游泳。

[时间:2011-05-09]
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