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引血下行不妨试试跪膝 跪膝神奇的养生功效

环亚AG平台,如是背景下,权益类公募基金当日几乎全线亏损、跌幅惨重。 记者注意到,双市权益类基金全线亏损,多数基金当日亏损超过4%,10只基金一天净值亏损超过了6%,几乎无一例外地创下了近期基金单日的最大跌幅。其中,双十二当天跌幅最大的是交银先锋混合(-6.89%),单日跌幅榜排在次席的是中邮低碳经济(-6.71%),接下来是宝盈睿丰当日下跌了6.68%。记者统计还发现,双十二当日下跌超过6%的权益类基金总共有10只,这其中还包括了去年的年度冠军易方达新兴成长(-6.10%)。

据成都铁路局预计,为期40天的春运将发送旅客3250万人次,同比增加约360万人次,增长12.6%;长途旅客和短途旅客占比约为1:2,单日高峰客流将超过100万人次。“明年春运比前几年要来得早。”成都铁路局有关负责人分析,由此带来的最大影响就是学生放假客流与务工人员返乡客流、商务客流叠加明显,节前短途客流将呈现出较大的增幅。2017年1月20日以后,会先出现一波叠加客流高峰。 怎样白手起家赚钱  1、传统电视节目商,如:凤凰卫视、光线传媒、欢乐传媒、国家地理、星空卫视、迪斯尼、华纳兄弟、SONY-BMG、艾回唱片、东亚卫视、华娱卫视、中北影视、全视听等;

引血下行不妨试试跪膝 跪膝神奇的养生功效

跪膝走这个保健法有利于气血下行缓解手脚冰,有助改善全身气血确实变好了,能很大程度缓解视疲劳,还能减肥,防治高血压,改善抑郁失眠。

跪膝法是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。根据环境和自身需要选择跪膝走(跪膝前走,跪膝后退),或跪膝坐。每天运动20分钟到一个小时,3周后效果明显。

简单跪膝动作要求:两腿跪在比较厚实、柔软的物体上,像沙发、床垫之类的东西上,然后用膝盖走路。如果一开始觉得膝盖疼痛,可以先跪着不动,适应几天后在原地做“踏步”,觉得可以行动自如时,再向前走。气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

一起过

腿上有骨刺的人能用跪膝法吗?

有人说:“我跪不了,我去照片子了,医生说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。”

这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。相反还能防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼这些病痛。

上了岁数的人锻炼后膝盖疼的原因?跪膝走补肾

膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。

膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。

跪膝法能补肝脏养护视力

中医称膝为筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液,还不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。

做完了跪膝法,再练金鸡独立,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、肾、膀胱)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么关节炎、高血压、糖尿足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就都与您无缘了。

有的人用跪膝法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,还通着眼睛。

跪膝走能减大腿肥

跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。当一个人体内的气血不通畅时,从食物中吸收的东西不能够及时地形成血液,运行全身,而是变成多余的脂肪,堆积在身体的某个部位,形成赘肉,使人的体重增加。我的小同事,在练习跪膝法时,减了大腿的赘肉,正是因为新鲜的气血冲走了堆积的脂肪。

很多人都试过这个方法,效果非常明显。告诫大家:刚开始时膝盖会很痛,要先适应几天,先跪着别走,刚开始就先跪,等适应了再走。

跪膝防治高血压的功能

如果在跪着走的时候,同时敲打一下左侧心包经,那么效果就会更佳。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。

膝盖处的穴位有很多,跪膝走能有效锻炼到周边穴位。此法适应的病症也极为广泛,腹胀的人、头痛的人、脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,练一段时间后,就会觉得心里平静,头脑清晰。

人的肢体末端是最容易形成经络淤塞的地带,因为一般的健身和按摩很难达到让气血通向头和脚。微循环不畅就会导致静脉曲张等疾病,跪着走可以将人体大循环的方向移动到足部,气血源源不断。跪膝有这么多好处,我们应该试一试这样的养生方法,为自己的健康加分。环亚AG平台

[时间:2017-09-14]
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