环亚AG平台
RSS

秋季谨防类风湿关节炎发作并饮食建议

环亚AG平台,恩施市还充分利用“中国旅游日”、“五一”小长假、“十一”黄金周和暑期等旅游高峰期,大力开展各种形式多样的宣传活动,向市民和广大游客发放《旅游法》、《旅游行政处罚办法》、旅游文明公约、旅游安全知识等宣传资料。同时,恩施市还组织义务宣传员,提醒广大旅游者们出行要选择有资质的旅行社,要与旅行社签订旅游合同,购物时要开具发票。在遭遇到旅行社等经营者侵害自身权利的时候,一定要保存证据,利用法律武器维护自身的权益。

鲁波说,欧曼地板自1996年成立以来,严格按照“专业化、规范化和标准化”的发展战略,充分借鉴和吸收国际先进技术和管理理念,一路前行。20年里,经过不断的研发环保新产品,越来越多的人选择加入欧曼地板,无疑推动了欧曼在行业中的地位。正是欧曼人20年的坚持与创新,使欧曼在业界取得了惊人的成绩,也让欧曼地板声名远播。20年的时间,也让更多的家庭爱上了欧曼地板。 总经理鲁波说仍将不断地求索发展,不断创新,打造优品精品,以更加饱满更加激情的状态去开辟欧曼地板新的发展空间。在这分享经济时代,强强联手,合作共赢,是欧曼尚美公司与欧曼人的共同理念。笨蛋也能年赚100万唐德明引述三国名将周瑜名言:“有志不在年高,无志空活百岁”、“将者,贵在知敌虚实,而后避实而击虚”,批评当初民进党拼命说冯世宽年纪大、经验够,现在看来,冯不要说知敌,连内部都搞不清楚,任意开支票要部属善后,算合格的“将”吗?

秋季谨防类风湿关节炎发作并饮食建议

今日白露,秋天算是真的来了。早晚和中午的温度、湿度变化较大,容易诱发慢性病复发。

入秋以来,广州地区各大医院的风湿病门诊开始热闹,其中类风湿关节炎病人数量增加了10%~20%,尤以复发者为多。不是说春季潮湿,关节炎才好发吗,为什么秋高气爽的也来烦人?类风湿关节炎患者如何在入秋后调护?

专家建议患者在运动、环亚AG平台饮食、心理三大方面都须有所侧重

季节变换影响人体功能

广东省中医院风湿科主任、主任医师黄清春解释,类风湿关节炎是一种常见的以关节病变为主的慢性全身性自身免疫疾病,广东属岭南潮湿之所,病患多发,临床上类风湿关节炎患者往往遇寒冷、潮湿的气候而发病,且往往因气候变化而加重或缓解,由此可见因外部环境变化对类风湿关节炎的影响。

具体到秋冬季节,是从阳转阴的季节,温度湿度变化大,如秋凉之后,由于北方寒流同南方的暖空气展开了“拉锯战”,天气便阴晴无常,忽冷忽热,湿度也变化较大。即使是某一个晴日,也是中午前后气温较高,早晚和夜间气温较低,尤其是凌晨4~5点,气温降至最低值,比中午时分要低10℃以上,即所谓的“罗衾不耐五更寒”。温热的变化改变着人体功能,易使一些慢性病患者无法适应,进而诱发旧病。

运动保健:关节运动+耐力锻炼

黄清春指出,类风湿关节炎致残率高,在我国,该病的发病率为0.3%~0.4%,不仅侵犯与骨骼连接的滑膜、软骨、韧带、肌腱和肌肉等组织,还影响到心、肺、血管等器官。如果病情控制不好,20%~30%的患者会在诊断后两三年内因残疾而丧失工作能力,因此入秋后的新发、复发切不可掉以轻心。

除了及时就医,规范持续治疗外,在秋冬季节,类风湿关节炎患者关键在于注重自我保健,防寒保暖,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合,临床上有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发。

适当增加体育锻炼,提高自身免疫力,平时体质的调摄和锻炼就显得格外重要。经常参加体育锻炼,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等大有好处。类风湿关节炎患者在秋冬季节,可依靠关节运动和耐力锻炼——

1.关节运动。屈指运动,由拇指依次与食指、中指、无名指及小指指尖对指成“O”形,然后伸直5指呈扇形张开;伸指运动,与屈指运动顺序相反;压指运动,一手掌心向下放于桌面,另一手掌根部交叉垂直压于前一手背,轻轻向下加压,使该手指关节伸直;对指运动,拇指尖和食指尖对指;滑指运动,掌心向下置桌面上,不移动前臂情况下,各指尽量滑移向拇指侧,有困难时可由另一手协助,同样运动另一手,注意锻炼中保持手、腕、前臂在同一直线上;跟-趾运动,坐位,轮流提起足趾前部和足跟。

2.耐力锻炼。步行时结合甩臂,而太极拳也可以调节身心。

饮食调护:少奶少糖少酒少茶

类风湿病患者的饮食一般应吃高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃刺激性食物以及生冷、油腻食品。食物要新鲜,荤素要搭配,发病之后食量不宜过多,以适合患者口味、能环亚AG平台消化吸收为度。

类风湿性关节炎应注意饮食营养:

1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发。

甜食也要少吃。糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3.少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

另一方面,类风湿性关节炎患者应选择味佳可口、增强食欲的饭菜,以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等;动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。环亚AG平台

[时间:2017-09-07]
相关文章
皇家杯哈丁6杆优势夺走亚巡第二冠 刘晏玮T14 中石油董事长:为百姓供给世界上性价比最高天然气 李明博卸任5年后遭检方讯问 是文在寅的报复吗? 法国顶级酒庄被曝酒中非法添加糖分 声称出于善意 豪宅“混居”保障房 社群中隐性的“隔离墙”咋破 竞彩大势:全北现代主场翻盘 恒大亚冠晋级 8848元的手机14999元的工作站 罗永浩把锤子带到… 经济增长利好兑现 美股后市喜忧参半 五超联赛最后悬念揭晓 河南新疆成功保级 人大常委会委员:建议家庭成员平均收入作个税税基 小学班主任称三月不留周末作业:让孩子感受大自然 郎平潜心发掘新生力量 鼓励女排新人竞争上岗
回忆杀!20年前皮蓬战麦蒂 这是篮球该有的样子 德甲升降级附加赛-妖星传射 狼堡3-1胜抢先机 穷人家的孩子大脑可能更小 或妨碍其正常发育 外媒:洪森连任柬首相令美恼火 白宫威胁扩大制裁 瞄准明年中期选举?杜特尔特之女给出神秘答案 我国新一代载人飞船可重复使用 具备多种用途 塞尔维亚一架军用飞机坠毁 两名飞行员成功弹射 中俄如何欺骗美国间谍卫星 美媒:把坦克伪装成汽车 法国经济部长:不允许美国担任“世界经济警察” 马竞公布欧联杯决赛大名单:格子领衔 托雷斯入选 患者换肾后因病死亡 家属诉返21万“肾源费”被驳 詹姆斯就是在考察潜在下家!别装了这2图就实锤
政协委员李健:力争在2021年向用户交付首架C919 视频裁判导致比赛支离破碎 观点:VAR不该成为主角 红球三连号+断二区 双色球头奖12注621万落6地 深交所双路推进年报监管 风险公司和风险事项并行 客战亚泰张稀哲终于解禁 奥古斯托保险起见或轮休 游娱公司“是大腿工作室”完成千万级Pre-A轮融资 特朗普称美国和伊朗很快将会对话 两名男童落入冰窟 村医跳水破冰十余米救出(图) 天宫一号即将“谢幕” 对地面造成危害概率很低 马云说未来的热门行业 致富小机器 亩收益10万的种植品种 月薪过万十大冷门职业 环亚AG平台